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건강

잇몸에서 피가 날 때 치약 지혈 약국 치약 뉴바이오덴탈 : 꽁빠지혈 약국 치약 뉴바이오덴탈smartstore.naver.com    잇몸에서 피가 나서 냄새도 심하고 양치할 때도 불편하며 가장 중요하게는 맛있는 음식을 마음 편하게 씹을 수 없으신 분 많으시죠? 잇몸에서 피가 날 때는 하루라도 빨리 바로 치과에 가서 치료를 받는 것이 유익합니다.      진료가 무섭거나 귀찮아서 여러 날을 미룬다고 해서 개선되기보다는 증상이 더욱 악화되거나 조기에 쉽게 고칠 일을 크게 키우는 일이 허다하기 때문입니다. 시기 적절히 전문가의 도움을 받으십시오. 다만 집에서 우리는 개인적으로 매일 양치질을 하기때문에 그 시간을 이롭게 보내는 지혜가 필요합니다.  날이 갈 수록 나에게 맞는 치약을 고르기가 힘들어지는 것 같습니다. 검색어에 치약이라고 치.. 더보기
마그네슘이 부족할 때 보내는 몸의 신호 현대인에게 가장 부족한 영양소 가운데 하나가 마그네슘이라고 합니다. 칼슘이 근육을 수축하는 데 필요하다면, 마그네슘은 근육을 이완시키는데 필요한 영양소입니다. 따라서 칼슘과 마그네슘은 쌍을 이루어서 근육이 정상적으로 수축하고 이완하는 데 주요한 역할을 합니다. 마그네슘은 신경이 흥분된 상황을 진정시키는 데도 꼭 필요합니다. 그래서 칼슘과 함께 마그네슘을 '항 스트레스 미네랄'이라고 부르기도 합니다. 에너지를 생성하고, 영양을 대사하고, 신경을 전도하며 뼈를 형성하고 치아를 유지하는 데도 꼭 필요한 영양소입니다. 하지만 마그네슘은 탄산음료, 정제당류, 카페인, 술 등을 먹게 되면 신장을 통하여 몸 밖으로 잘 빠져나가며, 칼슘보충제나 이뇨제는 마그네슘이 잘 흡수되지 않게 합니다. 그럼 우리 몸이 마그네슘이 .. 더보기
오메가3 이렇게 고르세요 우리 몸에 필요한 성분 중에 몸에서 자체적으로 생성되지 않기에 꼭 외부에서 음식물로 섭취를 해주어야만 하는 것이 대표적으로 오메가3 지방산입니다. 오메가3 지방산은 기름입니다. 식물성 기름으로는 알파리놀렌산이 있으며, 바다 생태계에서 얻는 기름인 EPA와 DHA가 있습니다. EPA와 DHA는 바다에 사는 조류와 식물성 플랑크톤이 주요 원료로 하기 때문에 생선, 생선이 기름, EPA와 DHA를 먹은 닭이 낳은 계란, 오징어 기름, 그릴 기름에 들어 있으며, 알파리놀렌산은 호두, 식용 종자, 씨앗의 기름, 조류의 기름, 아마인유 등에 들어 있습니다. 오메가 3는 최근 현대의 생활 습관 속에서 음식 섭취만으로는 부족하기 쉬운 성분으로 식품 보조제를 활용하면 부족하지 않게 필요량의 영양소를 체내에 공급할 수 있.. 더보기
간질간질 기침 멈추게 하는 법 감기나 독감 코로나 뒤끝에도 여전히 잦은 기침과 참을 수 없는 목의 간질거림으로 힘들어하시는 분들이 많이 있습니다. 지하철이나 길을 걷다가도 갑자기 기침하는 주위 분들을 많이 목격하고 있지 않으신가요? 주위 분들에게 폐를 끼치지 않으려고 숨을 꾹 참거나 기침을 참으려 하지만 나도 모르게 폭발하는 기침 때문에 죄송한 마음으로 고개를 숙이시지 않으셨나요? 지독했던 바이러스들이 우리의 몸에서 사멸하여 물러갔음에도 우리 몸에 남기고 간 후유증이 여전히 우리를 괴롭히고 있습니다. 특히 상기도감염을 겪은 후에는 일시적인 기도 염증, 기도 과민성으로 기침이 발생할 수 있습니다. 이러한 상기도 감염 후의 일시적인 기도 과민성 기침은 일반적으로 3~8주 후에는 호전됩니다. 상기도감염이라는 것은 기도의 상부인, 코, 부비.. 더보기

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